Soluções de Depressão no Local de Trabalho

A depressão no local de trabalho "é tão dispendiosa quanto a doença cardíaca ou a Aids na economia dos Estados Unidos, custando mais de US $ 43, 7 bilhões", afirmam os psicólogos Donna LaMar e Betsy Laney em seu artigo de 2009 intitulado "Cinco estratégias para lidar com a depressão no local de trabalho". Um lugar seguro para conversar e uma simples compaixão humana são extremamente úteis para um funcionário deprimido. Muitas vezes, os funcionários têm medo de pedir ajuda, pois não sabem quais serão as consequências. Em vez de punir funcionários deprimidos, ajudá-los a obter tratamento significa que eles podem voltar a ser membros da equipe totalmente produtivos.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir a depressão não tratada de longa duração é a educação. LaMar e Laney sugerem trazer oradores para ajudar os funcionários a conhecer os sintomas da depressão e como lidar com isso. Quando seus funcionários sabem o que procurar, eles podem ajudar colegas de trabalho e amigos desde o início. Crie uma brochura simples detalhando os sintomas a procurar e onde obter ajuda. Mais de 80% do tempo, dizem LaMar e Laney, o tratamento é eficaz, mas antes que você possa ser tratado, alguém tem que notar.

Aviso

Conversar com sua equipe ajuda você a ter consciência das mudanças de personalidade ou de atitude, mas não as diagnostica, diz Scott Wallace, Ph.D., R.Psych, em seu artigo Depression in the Workplace (em inglês) no local de trabalho. Se você notar uma mudança na personalidade, atitude, humor, produtividade, eficiência, nível de energia ou aparência pessoal, descubra qual é o problema e como você pode ajudar a consertá-lo. Não é seu trabalho ser o psicólogo da equipe. Em vez disso, tente ser solidário e ajudar o funcionário a encontrar a ajuda profissional correta. Mudanças podem acontecer com o tempo, ou aparecer de repente, então confie em seus instintos. Se parecer que alguém está se despedindo, preste atenção: você pode salvar uma vida.

Soluções de gerenciamento

Funcionários deprimidos não procuram ajuda porque temem os efeitos que um rótulo “deprimido” terá em seu trabalho. Você pode criar um ambiente de trabalho que ajude a combater a depressão. Certifique-se de estar compreendendo e ofereça ajuda prática no trabalho. Às vezes, um dia de folga ou uma nova cadeira pode fazer maravilhas para aumentar a produtividade. Realize exames de depressão uma vez por ano, por escrito ou pessoalmente, com encaminhamento para ajuda profissional, sugerir LaMar e Laney. Se possível, verifique se o seu seguro de saúde cobre psicoterapia ou visitas de aconselhamento. Muitas vezes, as pessoas deprimidas já estão envergonhadas por sua condição, então tente não chamar atenção negativa para a condição.

Percepção especializada

LaMar e Laney relatam: “A maioria das pessoas deprimidas quer ajuda, elas simplesmente não sabem como pedir ou estão muito cansadas ou letárgicas e não têm energia para obter ajuda por conta própria.” Um confronto direto e cuidadoso, manipulado por alguém em quem o funcionário confia, é um ótimo começo. A depressão duradoura ou ignorada pode se tornar mortal. Esteja preparado para reagir rapidamente se um funcionário parecer que ele pode se machucar: ligue para a família do funcionário, hospital, médico ou a polícia.

Soluções Pessoais

Para ajudar a combater a depressão no local de trabalho, busque um emprego que o mantenha interessantemente desafiado e ofereça um local para desenvolver suas habilidades. Certifique-se de saber exatamente o que se espera de você, sugere Wallace, e peça ajuda quando não puder atender a essas expectativas. Se você não conseguir encontrá-los em seu local de trabalho, junte-se a um clube, equipe ou desenvolva algum outro relacionamento externo que atenda a essas necessidades. Sua empresa pode ter recursos para ajudar, como profissionais de assistência ao empregado ou uma enfermeira de saúde ocupacional. Se não, procure um terapeuta externo.